现在怀孕23周了，出现便秘问题，每天也吃不少水果，早上也喝蜂蜜水，但是还是没有便意，都3天没有解决了，真是急死我了，真怕会影响宝宝，大家有没有什么方法解决便秘问题呢？
多吃纤维含量高的蔬菜， 芹菜， 还有带叶子的绿色蔬菜。少吃淀粉含量高的食物， 比如说土地， 米， 面类的。口味要吃清淡的， 少油， 少盐， 调料，少麻辣。
我怀孕那会，有很多黄桃吃，吃了就不便秘，不知有没有用
喝包装牛奶
prune juice, 超市有卖的。
谢谢大家回复，我尽量安大家说的吃，哎，都成了心里负担了。
多按摩肚子
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