离预产期越来越近了，心情越来越紧张，即期待又担心 矛盾啊！想问问这边的月子怎么做啊 需要吃些什么东西呢？还有多长时间可以洗澡 可以出门呢 越详细越好 谢谢大家的帮忙解答
你有请月嫂吗？有请的话这些都不用担心，她会帮你安排的
没有 妈妈会来照顾我 可是她也没有什么经验 她也很担心怕照顾不好我和宝宝
你妈妈怎么会没什么经验啊，你艾叶买好了吗，冲凉用的
一般药方有那种防风草。。专门给生完孩子冲凉用的。。用水煮开。。你先洗澡，然后在用这个草煮的水冲下（要用热的。）
我是刨复产。。生了之后。。回家2天之后就洗澡了。。实在太热了。嘿嘿。。
刚生完，有恶露。所以不要吃活血的东西。。也不要喝大量的水（会引起胃下垂），可以喝各种汤。。但是千万不要太油腻。。
下奶的食物有很多：猪脚花生汤，鳝鱼汤等，，可以搜索以前的帖子。。主要不要吃咸的。。清淡。。清淡。。
前2个星期。。千万不要蹲下。或者长时间走动，或者长时间抱孩子。。多卧床休息。。。
暂时想到的就这些。。
因为妈妈是在国内生的 和这里不太一样 再说都几十年了和现在应该也是不同的吧 呵呵 像楼上说的那些国内就没有 还记得小时候看见婶婶坐月子的时候就是被关在屋里整整一个月 像坐牢一样 先谢谢楼上了 如果再想到什么一定要告诉一下啊 拜托了
这个话题不错
生产的时候体力消耗大，胃肠肌张力蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，不要喝比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的营养汤食物，帮助下奶。
学到了
跟着学….
还请各位有经验的JM不辞辛苦打几个字让我们多多学习一下湿热环境下坐月子的DO & DONOT，多谢了。
我爸妈跟月嫂学到的就是买鱼做鱼，我们家乡传统是给产妇炖鸡汤，可是新加坡的鸡不好，连甘榜鸡都不好吃，鱼却很多，去湿巴沙可以买到新鲜的午鱼，是一种深海鱼，新加坡人用来进补的，鱼骨炖青木瓜汤可以下奶，鱼肉清蒸很细腻很好吃。
防风草有药包卖，用开水泡了就可以洗澡，很方便的。你妈妈去药店问他们应该都知道。
一两个星期以后可以煮生化汤喝，促进瘀血排出，生化汤的配料去药店问就可以。
新加坡太热，坐月子不开空调太难受了，空调的出风口调得高一些，不要吹到人就好。
尽量少用眼睛，月子里用眼很容易疲劳，这是我和朋友的亲身经验。
坐着喂宝宝的时候拿枕头垫住腰，手肘最好也有地方放，这样比较不容易累
尽量不要弯腰，如果需要给宝宝换尿布，把他/她放在床上，自己坐矮一点或者跪地上，可以直着腰操作。
现在能想到的就这些啦，祝你顺利！
午鱼（深海鱼），这边人都怎么叫啊？就叫它午鱼么？长什么样啊
就是叫武鱼
我月子也吃了，鱼挺贵的
月嫂就发的这个音，到底是哪个“wu3”我也不知道，不过你去湿巴沙问“午鱼”他们都会告诉你。我爸妈去问，他们就问你家里是不是有产妇，我妈妈说你怎么知道啊，对方说因为这种鱼很贵，我们新加坡都是给老人，病人或者产妇补身体的。
这鱼很大，一般不是整条卖，而是切成块，鱼头鱼骨鱼肉分开卖的。肉质白白的，不过没有鳕鱼白，价格随时间变化，20多到40多一公斤的时候都有。吃鳕鱼或者红石斑也都不错。
我只知道雪鱼，昌鱼什么的，这个午鱼还头一次听说，打算周六买来做汤
那个武鱼是要生产完之后多久吃的呢 还有生产完之后的几天都需要吃些什么呢 比较关心吃的东西 呵呵
好像我是回家就开始吃鱼了，吃了一个月。。。其他的都记不清楚啦
要到药店买洗澡的药草，还有喝的去血污的生化汤，你只要去药店说你需要坐月子的，他们都知道的，都有一套的，洗澡了要记的马上擦干，洗头也是马上吹干。天气他＝热可以开空调，不过记的不要让冷风直接吹在身上，最好穿长袖长裤，然后不要赤脚，好好保护自己一个月，换了将来的轻松。其他吃的就要看个人口味了，有的时候其他人认为很好的，可能你难以下咽，呵呵，只要不吃凉性的蔬菜水果就好了。做菜的时候多放点麻油就好了，恶露没有了就不要再放酒了。其实不算太复杂，别担心。
这里有篇文章写的不错，你可以看看
http://baike.baidu.com/view/1278974.htm
我不打算喂奶，所以没有出奶水多的方法，呵呵，上面几个妈妈都很全面了，可以吃猪脚花生吧
午鱼巴刹现在是卖50一公斤，不公升松就便宜的很多。。才三十多～
还有。。新加坡坐月子。。可以用空调。。注意不要直接吹风就好了。。产妇非常容易出汗。。主要是排出身体多余的水分。。
为了自己和宝宝的健康。。还是保持室内的温度适宜比较好。。
还有。。宝宝的体温一般都是高于成 人1度的。。所以。。不要怕小宝宝冷。。。注意肚子保暖。。一般都不会有事的。。
回复 10# 酒酿
我的月嫂说，生化汤生完孩子立即喝， 空腹的时候，她让我买了2付， 而且， 中药店的医生也说生后立即喝， 过了1个星期就没什么作用了，不知道到底那个才是应该的。
生化汤是要空腹喝的，我买的坐月子书上也这么说
啊，不知道，我是过了一个星期喝的好像，可能是没啥用，因为我2个月的时候还有spotting，不过不是红的
学习了．
我用大风艾洗了一个月的澡。喝了生化汤，没有喝白开水，而是喝黑豆，红枣，龙眼煮出来的水。
切身体会，洗完澡后，头发没有干之前不要出门，如果被空调直接吹到会头痛。所以就算在家，也要避免被空调的风直接吹到。
真详细啊 先都写下来 到时候备用 呵呵 哦老公听人家说要买鹿茸回来熏眼睛 说这样子对眼睛好 不知道是否有效呢？
回复 26# 迷路的猫女
这个帖子真有用，俺也是快生了的。借问各位JMS，在新加坡怎么请月嫂呢？在医院请？还是到中介？
费用大概多少？多谢各位哈