最近很贪吃 变胖了想减掉点再吃。。。
干嘛要减，这样多稳重啊。
做热瑜珈，很有效的
晚上别吃饭
长高点，别人就看不出来了
看了楼主的帖子，我陷入了严肃的思
包保鲜膜
躺平以后做空中脚踏车的动作可以减大腿
或是贴着墙站着，脚跟抬起，用脚尖支撑
直接去California健身不就完事了。
用砍的。
不停地蹬腿
表带钱和卡(包括乘车卡)然后去乌节路逛一下午. 一周2次.一个月见效….
还是仰躺在床上,不停地蹬腿最有效.
两者的区别就是
一个要钱，一个不用
回复 20# tfsg
强！狂走路又能分散注意力。。。。
狂走路最大的益处不是减肥大腿，而是结实小腿和大腿外侧肌肉，结实屁股最有效。要减肥大腿内侧恐怕作用不大