坛子里瑜伽妈妈的视频~~~我从她的DVD里面剪了一段。。。
玛雅的声音真好听。。。
http://www.youtube.com/watch?v=zLQgIJybPrc
沙发，沙发！
瑜珈这种运动我本人真是不太喜欢，因为我个人的性格是喜动不喜静，我喜欢所有一切的有氧运动，这种修身养性的活动，我是真弄不了，哈哈，虽然知道瑜珈是多么好的一种运动。
其实这个运动量是很大的，我之前也不喜欢瑜伽，后来生老二以后练过一段时间，觉得对身体很好，练得时候其实很累，因为要集中能量，拉伸筋骨，结果不久又怀孕了，不练了。。。哈哈。。。
哈哈，我喜欢瑜珈，但身体很硬，以前在国内的时候去上过2节课，感觉全身要散架了，哈哈
最喜欢的就是最后的动作：躺在垫子上，还听着音乐，放松
哈哈，我最早和老公去学麦当娜天天做的那个ASHTANGA YOGA，不到10分钟我就躺下睡着了。。。。那个运动量太大！后来试HATHA 觉得和还ok…
哈哈！你还真睡了？
真的，那个教练说累了可以躺在瑜伽垫子上睡，没问题。。。哈哈。。。