来这里看看 ：
http://www.apple.com/iphone/how-to/#basics.introduction
你要注册个APPLE STORE的帐号，然后用帐号登录，这样才好下载东西，有很多免费的
注册apple store需要信用卡号，因为它要向你收钱啊⋯⋯不是每个程序都免费的。
没信用卡号也有办法的，可是具体怎么办我是忘了⋯⋯
如果是下载普通的歌之类的，要安装itunes，然后下载到itunes里，把手机插到电脑上就会自动同步
需要信用卡号码，如果你只下载免费软件是不会收取你任何费用的