生好宝宝后得了坐骨神经痛 不知道新加坡这里哪里有得看这个毛病 ? 谢谢了.
:lol我也是,坐久了就腰臀腿膝脚一起痛.所以我尽量趴着
还有就是尽量保暖,拒绝短裤,只穿长裤,拒绝凉鞋,只穿运动鞋.
我现在是站着坐着躺着腰都疼。。。不知道是不是和我C-SECTION还有喂奶姿势不对有关。。。
看书上说,刚生完要睡一阵子硬床垫比较可以预防.
我还不是一样，生了一个腰痛了几个月；又生一个，变本加厉现在腰像折了似的，坐着起来都直不起来要慢慢的才能直起身来。我还有后背疼痛，针灸拔罐推拿加西医都看了钱花了不少，效果不多。
所有的医生都告诉我最重要是运动，做家务不是运动，运动包括瑜伽、游泳等有氧运动，促进血液循环慢慢就不痛了。我要等找好女佣稳定了就出去练瑜伽，再不锻炼我这身子骨就要散架了。
还有哦，我去的是马光中医院，很贵推拿师又不认真感觉被骗钱；坐着上网也会要酸背痛哦，不全是生孩子的原因呢。
我以前就一直腰痛,还没生呢…哎.
我去大巴窑的中华中医院针灸了几次，还服了几天中药。现在基本不痛了。
主要是听医生的话，在冷气房里注意腰和腿的保暖，所以准备回国的时候把毛裤带过来。有点吓人哈。
游泳也不错，每次游了以后都感觉全身轻松。
还有骨质疏松也可能导致腰腿痛。由其妈妈们给宝宝哺乳以后，逐渐步入中年，就要开始补钙了。
我生老二的时候好像到4，5 个月的时候晚上睡到床上，早上都起不来，要侧身才能起来，一边的神经有问题，不是知道是不是坐骨神经，不过我练了瑜伽，还有自己也有表演肚皮舞。后来就好了。
平时我抱孩子不多，估计也有关系。
是的，关键还是运动。。。不是劳动。。。
问题是这个病听说不能多抱孩子,但我现在要每天要喂奶的,不抱是不可能的. 所以每次喂好奶后就觉得臀部更酸痛呢.
把孩子放到床上侧着喂奶，可以用枕头把孩子的身体垫高。你们两个都躺着。
回复 14# Mildlily
我家宝宝现在比较坏了,大多数时候不肯躺着吃奶,一定要抱着吃奶. 所以我特别累,估计要断奶后稍微好一些.
嗯，你这个痛主要还是累得。
除了吃奶的时间，不要抱孩子。。。不然就要拖好多时间。。。
回复 16# Mildlily
是呀 生了二宝后 月子没有做好 公婆在我生好后一个星期就回国了, 我妈一个人照顾我和二个小的, 每天累得吃不消, 估计只有小孩大了才会好呢.
理解阿。。。但是你尽量少报孩子，多躺躺，可能的话可以在家里做做操，放音乐乱跳跳舞。。。这样也可以逗孩子玩。。算是运动。
不然制成劳伤就糟糕了。
回复 15# LI_LIAN
我的也宠坏了，不肯躺着喝奶，抱着喂还得拍的并且并随着我优美的歌声：）
做妈妈不容易呀
老人家有种说法是坐月子没坐好就会这样，但最好的补救方法是再生一个，下次坐月时补回来。
听妈妈们说游泳很有效的样子，等我家保姆过来上正轨后，我也要赶紧游泳去了，还有健身。。。身上现在这一堆堆肥肉哦，恐怖地~~~