美剧看的，剧中帅锅镁铝为了肌肉都狂吃蛋白粉、维生素啥的
再加上GNC的邮件轰炸，看这个
经常运动的女性，总是需要更多的营养素以满足体能需求。人参、氨基酸配方，给你活力的专用补充。 主要作用： 1、综合抗氧化营养素如维生素A、C、E，矿物质硒、锌，以及番茄红素、硫辛酸等，提高免疫力，保护细胞免受自由基侵害。 2、丰富的维生素、矿物质，参与身体新陈代谢，保证机体健康。 3、钙、镁和维生素D的配合，有助于骨骼健康，钙也有放松肌肉和舒缓神经系统的功能。 4、添加丰富的天然植物精华，美容养颜。 5、长达5小时的缓释功能，发挥最佳吸收效果。 6、特别增加活力配方，有效增强女性活力，抗疲劳。 适用人群： 18岁以上所有女士，尤其是热爱运动或者想增加活力抗疲劳的女性。
你信么？想吃么？不吃，喉咙细吞不下:lol不吃。最近上下楼梯膝盖隐隐作痛
google了一下
看起来还靠谱的原因有三个：
缺钙
缺适当的运动
常穿高跟鞋~~~
不知道是不是要补钙呢
以前我听到有人补钙补钙的
我转身就走~~~不知，运动到什么程度？何年龄层？
日常需求，这些保健品都是多余的；除非消耗量过大，日常的饮食无法满足正常摄取需要，才吃这些所谓的“补品”。
抗氧化，靠食补较好；30岁后，钙质的流失较快，是需要早些开始补的，但能食补也是最好。
曾经的那些养生大家，哪里吃过这些东东，都是靠食补滴，但是话说回来，飞猪你这吃货要做到这一点已经非常艰难了吧？哈哈…………很少运动，也很少吃补。。
是不是因为我们从小生活的环境问题。。我也没有吃什么补品。。
但是周围的本地同事都有吃补品的习惯，早餐吃完，一个个都在大把吃，
补眼睛的，补钙的，补维生素的， 补骨的。。
花花绿绿。。。
所以我就弄个月见草油吃吃。。
安慰自己！！因为我的按摩师退休了
许久没有按摩
过年这几天
小腿硬得像石头
赶紧去附近的拳器道熏蒸、按摩
果然小腿和膝盖后面两个硬块
痛不可当
我觉得自己八成是肌肉放松不易
补点钙和维生素也不错我同事也是吃这些跟吃糖豆一样，不过呢，看她照样腿软，膝盖疼，这里不对，那里不对的，也没感觉那些糖豆起作用啊？你看她照样腿软，膝盖疼，这里不对，那里不对的。。
可是你注意，周围同事的父母都很长寿的。。。
也许这些东西是慢慢渗入我们身体的。。。我们家有长寿基因，爷爷奶奶啥补品也不吃，现在100岁了。
我奶奶的妈妈，也就是我爸爸的外婆也是高龄老人。（93岁遇车祸去世的）哇，真是羡慕S人了
100岁已经很稀罕了
最难得是俩人一起100岁
那得修多少年才有这样的福分呐吃的。。。
蜂王浆+参。。。泡参，高丽参。。。
关键，一定吃小剂量钙片，因为已经过四十了，不补钙，五十岁很容易患骨质酥松。。娘娘啊
电影电视上那些川字纹的美丽小腹
大多数是长期锻炼加高蛋白质饮食打造出来的
普通人普通的饮食要短期内练出那样的小腹基本是灰常困难滴
来张诱人的腹肌
这个人是《True Blood》里的狼人Alcide
女主说他除了蛋白质什么都不吃
美丽的代价是残忍哇羡慕，这是天生的。。
靠后天补是补不到的。。综合维生素加植化素，抗氧化剂，蜂蜜加柠檬水，阿胶，红枣，大量蔬果，和正常饮食加太极瑜伽你练太极？最近刚学的，年级大了，害怕瑜伽伤骨骼就换太极了
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