最近在读《不抱怨的世界》
紫手环换来换去实在很让人烦躁，
我的自制力比较差，已经戴了两次，都神不知鬼不觉的就不知道放到哪里去了，于是一切回归原点，重新开始。
想做到Complaint Free，实在是需要比减肥瘦身更强大的毅力才行。尤其是在这个天气反常的酷暑季节。
生活有很多种，我们可以无所事事，可以虚度年华，可以故作忙碌，可以焦灼不堪。物质了太久总是让人找不到自己最初的动力甚至迷失了方向。在“现实”中随波逐流，人云亦云。幸福指数下跌，开始怀念童年的无忧无虑，开始怀旧，开始老去。临死的时候我们才会想到，哦，我的人生，不应该仅仅这个样子。
这本书不错，有空有心的人可以读一读，网络上也有ＴＸＴ的下载。
套句甘地说的话：“我们必须活出想要让其他人效法的样子。”当有人认同你时，自然会跟随你的脚步前进。
摘抄：
第1节：紫手环的力量
美国史上最著名的心灵导师之一威尔鲍温，发起了一项”不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验–他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了。
坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。 还有，放轻松一点。我们所谈的，只是被”说”出来的抱怨、批评和闲话。如果是从你嘴里说出来的就算，要重新来过；如果是用想的，那就没有关系。不过你会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中消失殆尽。
这个标题好
。。。动听的不是话 是行动 。。
你啥时候也玩马甲了，姐们？
看我华丽丽的换装~~~
看你的签名我觉得你有点自恋。是真的吗？
你这是唱的哪一出呀，姐们
非要发个主题帖。最近发生了好多事，应该好好反思一下人生，不能老后知后觉了。
唱的是智取威虎山，选段。。。
好，先知总是好的。。。
:_ywll 你是谁谁谁来的？？？？？？
其实关于人生的绝大多数道理，我们都懂。
可是能切身去实践的，寥寥~~
最近过的怎么样？
表酱紫嘛~~长假期你都怎么安排的？
Firebaby，嘻嘻，没中过举，没名气。。。
这个用语风格很熟悉啊。。。
我最近马马虎虎
周六玩，周日周一学习
我又开学了
你呢
。。。。。。。其实一点点自恋而已。。。。
这都能看出来
在夜黑风高的夜晚，你听着933，恍惚间发现，哦，同道中人在此~~
哈哈，吓唬你的~我们仅仅一面之缘而已。
呀哈哈哈，吓唬你的~~
假期都安排好了吗？三天对于新加坡来说已经算长假了。。。
珍惜生命，珍惜生活，珍惜现在
看到你上面原来的ｉｄ了，一面也是缘分。。。
我周六下午还没安排，周日还没安排，周一还没安排。。。
我也开学了，不过这回课程比较少。至今脑门儿上的痘痘尚在苟延残喘着。。。
既然你认出来我了，敢不敢问一下，上次你那个帅哥朋友那还找不找的到有我的小背影的奶茶的照片呢？
嗯。这个排比句很有大家风范嘛~~
活在当下。这是我总告诉自己可是总做不到的一句话。
我周六下午会去CHINATOWN晚上还在纠结做什么
周六周日要读书了，话说2个月后50页的FYP REPORT就要教了
我帮你问问。。。他片子太多了，不知道能不能挖出来呢。。。
两个月才五十页，你一天写一篇儿就够了~~哈哈
周六下午去约会吗？不然晚上去看电影？？
我上次拍的照片你也没给我呢
那得了，可别麻烦了，就让我的小背影成为芸芸众生的背景吧~~
也不就是个背影儿而已~
我晚上可能有约去吃某人的家常菜+喝酒
不过我还纠结呢，内电影我就不去了，我怕我放你鸽子
不好意思阿，还有，我还欠你8块钱
格格的也许还可以找到，你拍的肯定找不到了．．．我那张卡出差的时候让我格式化了．．．
哇哈。。哈哈。。。哈哈哈
欠债还钱~~
你，你，你，你这就是报复！！！！
的了姐姐，乃八块你都叨叨好几遍了，你再说我可要算你高利贷了啊！~
讨廿~~
姐，我错了，能再容我几天么
最近手头紧~~~
小米，我好同情里哦~~~
你抗议，我帮你加油。。。
其实欠你钱那句话我是说给自己听得
让自己最近省着点花钱:_huachill
你知道我那天不是去拍照的．．．
回复 25# 雅未格格
格格
我真的是贝勒
那你还带相机
那你还借相继给我拍
你玩我啊
还是你好~~~
男人真不可靠~~~
总得带点道具去啊，不然傻傻的等着多内什么啊
没事，手头紧没关系，咱谁跟谁啊，今晚上上我家来陪我睡觉！账咱就一笔勾销了~~
你这就是欺骗我的感情，你知道么:_kldcicill
哥，找你找得好苦啊！！！
俺晚上要去接客，回家可能会有点晚，我怕不能伺候大爷满意亚
说吧，这次几顿饭？
我不要你的饭，明天陪我shopping一笔勾销
不去不去，逛街不健康
其实。。。我也是个男滴。。你没看出来么？！~
没事，我点上蜡烛等你回来。。。
我知道呀，所以我才对你这么殷勤的呀
那我继续诅咒~~
好，既然大家两情相悦，还有什么好说的，礼拜六晚上，我准备烛光晚餐等你来哦~~
偷偷告诉你，我ex喊我出去吃饭，我打算忽悠他亲自下厨给我做饭吃呢
话说他做饭超级好吃~~~
EX？？？带我去呗~~我口水流出来了。。
不得，我都不一定能不能忽悠倒呢
不过回来可以跟你汇报汇报，哈哈
是啊 好长的假期 其实没有什么东西做 就绝的比较长 。。呵呵
想个办法打发一下。。。
我打算研究研究三国杀。。。哈哈
锻炼一下智商。。。
3天确实好长。。。恩 也该整理心情给明天准备了
结果啥也没干。。。
我看了3天的杜拉拉升值记，很好看
最喜欢的还是丹丹，不过里面南银我一个都米看上~~~
那片子需要看三天吗？一天几遍？
我喜欢莫文蔚。
我看得是电视剧版，32集，谢谢
晕，你真闲的发慌。。叫你出来还装忙。。。
我现在的耐性，只够支撑看完一场电影。。
我真没装，话说我那天被放鸽子了
晚上过的灰常悲哀，而且我还不好意思找你~~
…过了这个为某个叫爱的东西痛心的年纪了
叫你不找我！！！
俺很后悔，嗷嗷滴
结果我是做了不少事情。。。
做了啥坏事儿，说来听听~~没事儿我不告诉别人。。
下回别这样了啊，俺家手机常开机，没事儿你就打过来~~
好的，那我以后没事就骚扰骚扰你
我是被骗进来的 顺便灌水
就在家收拾房子 收拾家咯 。。。。。 打扫卫生 基本就是这些琐碎事儿
收拾了三天，可见你平时多邋遢。。。O(∩_∩)O哈哈~
祝你灌得开心~
嗯，这样才乖~
MUA~
这个月要集会的话，你来不来啊？
觉悟了。。。恭喜你~
应该不行，我下个月初考试
我还要忙写fyp呢，话说你们集会去那里玩啊
度假胜地—东海岸。。。
好酸~~
又不来。。。想你了都~
晕，你说你累不累啊跑那么远，西海岸有什么不好啊
西海岸忒小啊~施展不开拳脚啊~
请问，你们要做什么？？！！！
开擂台，比武招亲。
您这是唱的哪出阿你
这个是智取威虎山前传。行么？
晕，您知道我历史不好滴
我是慢动作。。。 恰恰相反 我是干净人儿 房间很干净
2年前，我爸被误诊肠癌，，，，MB的吓死我了，艹，狗屁医生，结果是肠炎。。=。=还好
没事儿我也常不及格，关键你一问哪一出我的小脑海中就浮现出了–智取威虎山。。。lol
允许你解释。。。
姐，还是你v5:_fadoull
这个应该说。说完了记得换边。。。
顺祝你爸爸健康快乐。
顺祝天下父母健康快乐。
还不赶紧拜~
来拜了:_fgtll
金乖~
来，姐给糖糖吃
表情党。。
有外送米/
你是威海的？
我现在也是那的。
赐座。看茶。。。
只送到地铁站，行吗？
不嘛，送来我家嘛
这都让你翻出来了，有点侦探的潜质。。。
那你以前是哪的？
哈尔滨。
那我能借你的浴室洗个澡吗？
我一顿笑得花枝乱颤。。。
俺 能围观不
人杰地灵的哈尔滨。急了拐弯的裤裆街。我很想念冬天的糖葫芦，和夏天凛冽的阳光。
你几年没回去了？
别人不可以。你可以。不收你钱。
但是你得答应我一个条件。。。
啥条件？
有假就回去啊。
哈哈急了拐弯的裤裆街。
陪我喝酒。
有假不是回威海吗？
可以考虑冬天去亚布力。带着你媳妇儿~
我媳妇也东北的。
听你话感情你也是一迁移户？
还是你那厢在百度呢？
据说减肥的时候最好别喝酒
你怎么了阿，感觉你不太正常~~~
这个标题实在是太有才了。。。。。。
户外运动而已。。。。。要么就是
摆渡谁？你么？
嘻嘻，我是想把你灌醉。。。
你太纯洁了。。。
也不算标题党吧？！~
就是和几个朋友出去逛。。。。
这个户外运动不错，塑身美体修生养性合而为一。
。。。。。。你理解的真好 ：0
你，你，你，就你，还想灌我？？？
不能 歪曲 就好了哈 呵呵
你们喝，我路过。。。
好的好的
嘻嘻，试试呗~
莱阿，who 怕 who!1
你这意思好像我应该歪曲一下。。。。
那我就天马行空的想象一下吧~
我这白纸又。。。。。。哎 真不能歪曲
哈哈，姐，我这没一丁丁点的挑衅的意思，我是呼吁。。。
呼吁你啥时候有空了宠幸我一下让我约约你。。
好的好的，话说，你喜欢狗狗不？
我真没歪曲。你也就跟哪个老朋友出来踏踏青，喝喝茶，叙叙旧。对吧？
这个因狗而异。不是每个狗狗都喜欢我。。。我怕挨咬。。
晕，本来还打算喊你去玩狗狗呢
什么狗，哪里玩？
可能去别人家里做客玩狗狗吧
重点是玩狗狗而已嘛？没有别的？
是一群人。。。。 出去逛逛吃饭玩而已
逛逛，吃饭，玩。。。好丰富的假期。。。
然后最后一天在家收拾房间。。。 最丰富的部分
你是恋家男。。。
巨蟹座？
QQ没动静呢。
不是拉 天平 天平 ：）
呵呵，经常忘记上。稍等~~
又一个天平。
有没有强迫症倾向？:_ywll
没有。。。这个真没有
我正常
哦。原来不是每个天平都有完美主义倾向。
呵呵。
其实 我说谎了
追求完美让我很。。。。。。。
很？倾向于强迫症？
没 。。就是追求完美潜意识里
哎。生命就是可以这麽脆弱。
平安，健康，才是人能继续生存下去的基础。
这就是倾向了~
追求完美好，这样有利于人类进步。。。
为所有生活在苦痛中顽强坚持的人们祈福。
回复 181# 雅未格格
从自己做起，好好的疼自己；还有就是多关心父母吧。。。
回复 183# 雅未格格
哈哈，还整鹦哥历史来着？
要只有我一个人进步。。。。。。。不是也很惨
说给自己听的，当然旁听不收费。。哈哈
不会的，必定有个人追随着你的脚步。。
回复 186# 雅未格格
你的头像哪里见过？
我走路不留脚印的
有风。。。
还有那一缕随风而去的飘香~~
谁涂印度香水了！！！
我买不到印度香水 只好随便买个ralph lauren
那配得上您的高尚品味的一定是Notorious了～～
是不是跟某位名字就在嘴边可是就是说不出来的名银儿有点像？？
哈哈，没错，你猜对了。。。
网上扒下来的。。
回复 193# 雅未格格
嘿嘿，你忒带亲了。我是觉得想某个游戏的人物，网上我还真没找到。
忍者神龟？？
回复 195# 雅未格格
女版的？我是觉得像《流星》。
哈哈，不知道，就是看见了喜欢就存下来了。。。
回复 197# 雅未格格
你挺能侃的，不像头像已经这麽冷艳。
冷艳吗？美女与鲜花，鲜艳艳的花瓣，红扑扑的脸颊，哪里冷艳？
回复 199# 雅未格格
皮肤白，眼神杀，所以冷；
脸颊粉，玫瑰红，所以艳。
你却是善谈的人，所以读不出意境。
本来无一物，何处惹尘埃。。。
书还在吗，我想看看呢
回复 201# 雅未格格
hoho, 很好很强大。
还在读，还在拖延，还在腻歪，还在懒惰成灾。。
恩，等你读完借我看看。。。。。。我桌子角缺本书
你出什么价？
还要出价吗？ 我也不要你的，我垫到搬家的时候，把书还给图书馆
撑起你桌子的半壁江山，劳苦功高，必须出个好价钱。。
其实我不介意给你很多很多钱。。。。。。。。给你3毛吧
不带这么瞧不起人的，那就4毛吧
我不跟小抠说话。。
我不是小抠呀，我是大抠。。。
是很抠。。
抠只是一种表象，我内心是很大度的
这个。。
透过现象。。我没看到你这个本质。。
等会呀，我换个背心，这个看得更清楚点
我高度近视。。
太好了，这样你就能看到一个帅哥了
你别笑了，你都指错方向了，我在你后面呢。。。。
镜中人生。。
您都高度近视了，镜子也没啥用了
镜子是给你正衣冠用的。。
我要做好学生了，努力工作，努力学习，努力珍惜身边的一切，所以无法在拼命地灌水了，请你继续努力吧。
我也不得抱怨
随遇而安。
这是怎么个情况？
这个情况就是让您的贴有更多的出镜率
我打算写个小说。。
不过估计会被我的懒惰吞噬掉最终流产。。
那就先写个手抄本吧， 我最爱看手抄本了
此等懒人，你觉得能有手抄本么？
此等懒人，你觉得能有手抄本么？顶多起个题目。。
懒吗？ 您的围脖不是每天都更新？
题目也行呀，每个题目汇在一起，就形成了微博，又名twitter
零散记录我很多，但是汇总，有点费劲。。
谁跟你似的，还开贴搞个人崇拜。。
这个不叫个人崇拜，不要那么说，一会抓邪 教的来找我了，这个叫““嘈嘈切切错杂弹，大水小水落一盆”
水珠。。明白了。。
应该是水盆
水缸!加一分！！
太深了
水池，加10分
你今天又比较闲了。。
我今天一共就回你几次而已吧。。。。。。
最动听的话是：您误诊了，没有肿瘤！
貌似好几天没见你了。。
也可也可。。
格格的帖子不能不看。。。。。。
想我了吧，今天考试，下午还要继续考
吃了 您
Thank you，现在你用这头猪用的挺熟的
你给它多少工钱呀，它笑的这么卖力气
不过周瑜打黄盖。。
明白，出门时周瑜打黄盖，回家时黄盖打周瑜
黄盖不会打周瑜。。
周瑜是黄盖的侄子，当然能打
大风起兮云飞扬
云飞扬或裙飞扬。。。
在哪，在哪 ，哪里有裙飞扬？
今早上上公车时候。。
哎，可惜没看到。。。。
没事，我替你看了。。
哦，那还好