因为体重出了红色警告。。。。
所以这次真的要认真的减肥了。。。我的目标（减掉3KG）^-^
我的瘦身食谱。。。。
早上一杯牛奶。。。两小时后饿了就吃一个苹果
中午吃酿豆腐。。。不要面或饭多选蔬菜。。。一小时后吃水果
晚上因为要陪老公吃饭。。。。半碗米饭。。。多吃青菜少吃肉。。。饭后吃点水果
因为没时间运动所以坐地铁我尽量站着。。。早上不坐电梯下楼
p/s:周末双休（因为会出门所以。。。）
一起一起~~
你有这个需要吗。。。。
目前我早上不吃，午餐正常，晚餐一个苹果。。。
只是周末纠结在匹萨和节食间很痛苦。。。
节食间真的很痛苦。。。。
可是早餐该吃点东西的，喝杯奶什么的空腹不好
还好我不爱吃pizza。。。这食物热量最高了
没什么好不好的，需要减肥了那就说明已经不好了。。。
我们要减得健康哦。。。
健康是减肥的目的而不是减肥的手段，为了达到目的，可以不择手段的。。。
你一定会成功的
控制住增长趋势就好，我没打算瘦下去很多
楼主，要坚持啊！坚持才是王道！
我也希望可以坚持。。。。我会加油的
谢谢
咳！一起加油吧，我也在减。每天吃不饱，脾气超差的~~~
对了。。。你有没有发觉，你越想不吃它越会饿呢
现在脑子里面会胡思乱想的，一直在问自己问什么要那么辛苦
有时候真想放弃，可是当你看见别人瘦瘦的身材，可以穿随心所欲的衣服
心里又叫自己别放弃了。。。。好苦哦
我懂你！我也是，老想放弃！
咳~~~要是能回唐朝多好啊？都以肥为美！
你还是清醒一点吧
偶知道！就是没事儿的时候想一想而已。
连芙蓉姐姐都瘦了，咱们还有什么理由呢！
你怎么知道的。。。。嘿嘿
加油吧，我们不会认输的
咱共勉之~~~！
我们不饿，我们不饿，我们不饿。。。 。。。
引用: 你怎么知道的。。。。嘿嘿
加油吧，我们不会认输的 …
wifeofwusong 发表于 23-11-2010 12:43
匹萨真好吃啊
你。。。你。。。你。。。。小破孩儿！
我在帮你们磨练意志啊．．．
不吃早餐很容易发胖 并且对身体不好
有理论依据吗？怕怕
回复 24# 我爱空一格
我自己就是 哈哈
哟~~~看哪天您有空，我得登门道谢啊！带着老 虎凳，辣椒水。。。也帮你磨练，磨练！
早餐午餐一定要吃好 晚餐一定要少吃 一定不可以吃夜宵 不可以吃垃圾煎炸食物
不要一味的吃水果 肉类也需要吃一些 实在不想吃肉可以吃些植物蛋白
坚持是最主要的 一天两天都没效果 在新加坡很难养生 只有回国才行
pizza是魔鬼。。。。pizza是魔鬼
忽悠我。。。
不错嘛，知道老 虎要空一格
减肥是浮云
唉~~~你这句话可忒小看人啊！切~~~
没有没有，我只是为了保证我的ｉｄ的出镜率而已。。。
早上好，附送大家烤半鸡。。。。。。。。的照片一张~
发胖不一定， 但是的确对身体不好
我也要KEEP FIT。。 但我又不想放弃食物，那只能靠运动了。
我就是太瘦了，有时去买衣服，ｘｓ的也穿不了。保持中等身材就好了
我也试过只运动，可是效果很慢而且容易放弃（懒惰）
最有效的还是运动加减吃。。。
好羡慕你哦。。。。希望自己吃不胖就好了！！
你是魔鬼！！！
太瘦也是不好的
回复 38# sweetbaby1
XS也穿不下？ 羡慕死我了，嘻嘻
回复 39# wifeofwusong
尽力而为，咱们加油！
34楼太给力了
有什么好羡慕的，衣服都买不多啊
回复 46# sweetbaby1
就买S的然后束个腰带，可以吗？
其实一些可以拉，不过比较难找到好看又有我ｓｉｚｅ的衣服！ 哈哈。尤其有时候那些没有袖子的连衣裙，或者有一些比较长的衣服，都很难找
看到你的减肥贴，我来宣泄一下：我超～～～想吃蛋糕的！从昨晚就开始想了。。。
不知道坚不坚持地住蛋糕的无情诱惑！
不要提起。。。蛋糕。。。可以吗
我怀念你了。。。。。奶油！！
你这周末一顿自助餐就什么都完了。
我。。。我。。。我坚持住了！
蛋糕神马的都是浮云，减肥才是王道！
你。。。。你。。。你怎么知道的
我这星期日要和我男朋友去sentosa玩呢。。。。+。。。。自助餐
用脚趾头想都知道。
减肥才是浮云，快乐才是王道！！！
+1
不过我偶尔还是抛不开浮云, 快乐时有点内疚~~
因为你还年轻，当你看开了，一切都会是美好的。
可是我公司好几个年纪大的， 减肥减的也很起劲呢～～
早餐一定要吃….而且要吃饱!!!!
晚上少吃才是王道啊~~~
看见她们，你不觉得很可悲吗？