求教：孕前及怀孕初期补充叶酸的剂量

我诊所的医生给我的是5mg, 每天一片。 但是我在网上查到，对于怀孕来说，应该用0.4mg的，每天一片或者两片。
而且医生还给了我补铁的药片，其中已经有含0.5mg的叶酸了。

请问个位准备怀孕及正在怀孕初期的准妈妈们，你们有没有在服用叶酸，每天的剂量是多少？
谢谢！！

我在国内买的0.4mg的，自己带来的。这里的医生都是给5mg的

前三个月5mg, 以后1mg.

按说，0.8mg是够了的，但这个东西多多益善了，多了也可代谢掉，不积累的。