呃。。有点不好意思。。
最近有点有通畅。
昨天想想怎么也要有点成就才行。
就在马桶上安家了一会。
因为看书上说，便便时最好不要看报纸什么的。
可是坐了快半个小时，竟然什么成就都没有。
又不敢太用力， 因为听过有的妈妈便便太用力伤到宝宝。
天啊。。怎么办啊。 我已经尽量吃得健康了啊。。
因为便不出来，心情觉得很烦燥。突然间火气上升。。。
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以前我经常便闭。
不过怀孕之后，就不太有了。可能是水果多得问题吧。
如果有便闭问题，早上和晚上喝一杯蜂蜜水。
还有多吃水果。
放松心情，少吃热性的东西。
前几天我就吃排骨萝卜汤。
还蛮好喝的，白萝卜通气。
吃完后，老放屁，接着就有便意。
在马桶上坐就更本没有意义。
实在不行就买润肠油。
或者买火麻仁，泡茶喝。
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谢谢。。
白萝卜不是凉性的吗？
我最近只是凉的或者是太热的都不敢吃。
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真羡慕啊。
其实我以前也有点便秘的。
刚开始两个星期其实还挺好的。竟然比以前顺利。
但这几天又开始了。。。痛苦的呢。
特别是不敢用力。:(
我看书上说怀孕的人容易便闭，要多吃有纤维的食物。如；kiwi，grape，西瓜，梨，苹果，。菜：菠菜，包菜，芹菜，等。 炸的食物要避免吃。辣椒不要吃，就医路通。
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我是买一根萝卜分了三次吃。
每次吃的量不是很多。
其实萝卜是通气的。
或者你也可以喝些养乐多。
经常缩下gang门，也帮助大便的。
主要是你肠胃不蠕动引起的。
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我最近没有胃口。 反而想吃炸的东西了。。
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呵呵。 不要说自己阴暗还是什么的。 人之常情吧。 可能可以婉转的告诉他们。
我最近一直在吃SUNSWEET的湿西梅。一天有时可以吃10粒呢。
可有时就是什么都不管用。 可能因为我吃的炸的东西。 抵消了。。
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哦。 好主意， 应该是因为最近还是保胎中。 除了从家到停车场，从公司停车场到座位，平常在家里很随意得走动。 在公司里工作有时会走动一下，去几次厕所。。。。就没有运动了。
缺少运动就会这样吧？希望BB快点稳定下来，可以出去走走。
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忍忍吧，要戒口。我以前很爱喝汽水，kfc,吃蛋糕，冰麒凌。但为了baby，就不吃。还是你用（毅力）幻想你已经吃了呢。妈妈乖乖，baby也乖乖的。:P
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又一个好主意。。。嗯。。。幻想。。。。口水。。。要流出来了哈哈。。
今天突然发现似乎蹲着会比较容易一点。
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医生建议孕妇尽量不要蹲哦。子宫会下垂。
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是这样吗？其实我蹲着的时候还在幻想，肚子那么大的时候怎么蹲得下嘛。 哈哈。。
我一便秘就吃木瓜和蓝莓，效果很好的
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我很喜欢吃木瓜的。 可是怀孕可以吃吗？
蓝莓不酸吗？
对我以前便闭非常有效的。
就是吃起士蛋糕，或者起士比较多的食物。
因为起士是油，吃多了，肠子里面有很多油就容易了。
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OKOK. 这就开始吃起司。什么都试试吧。。。
回复 ^^joejoe 的帖子
我单单吃起士一点效都没有。
要么吃美国那种厚厚的起士蛋糕。
或者瑞士的那种起士菜肴。
那种超市里买的起士放面包上的一点作用也没。
很奇怪吧。
不过这招我通常不常用，因为起士很肥。
或者买超市里买的起士蛋糕，是放在冷冻柜里的那种圆的。吃了也会有大大。
除非便秘三天以上就会吃。
以前也喝过麻油，没效。 除非吃麻辣锅，但怀孕不能吃这个。
我奶奶是吃肥猪肉，就很容易大大。
最健康的是多吃水果和蔬菜。但是有时候还蛮难得。
朋友教是早上空腹先吃二个红苹果，再吃早餐。
有点效果，不过要坚持。