洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。每天坚持跑步，也可以缓解鼻炎症状，另外如果有盐水， 可以用来洗鼻腔，可以事半功倍。
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吃马来西亚的金蛇胆 效果不错 特别是五官发炎者
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