锻炼也不容易啊

很久没锻炼，发现长了10 斤肉，昨天做了50个仰卧起坐，今天做5个都有点勉强。。。哎哟喂

要坚持。。。

腹肌疼啊

肌肉受伤之后才会增殖。。。为了六块还是要忍的。。。

我懂的。。。:(

我一个都做不了