今天其实是第七天，所以我把前面的六天发出来，以后每六天一帖，方便收藏，我会发30天的，到底30天后我是什么情况，敬请期待！ 我从第一天早上体重，58.5公斤，到昨晚，54公斤，明显的肚子小了，胳膊的蝴蝶袖几乎不见了。 效果：减了4.5公斤，还有脸部斑点黑头明显好转，我留了照片，以后才发，现在实在怕见人，呵呵！
第一天（星期一）早上 护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜 防晒BB霜
食用 橄榄油 一汤匙 有机咖啡加胶原蛋白 香肠 1根 面包 1片
中午 食用 酿豆腐米粉汤 小半碗 葡萄籽 1粒 钙片 2粒
下午 食用 番茄 2个
晚上 食用 青菜 几根 虾 几个
护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 美白磨砂膏 热毛巾敷脸 10分钟 去黑头 用盐按摩鼻子 眼膜 蜂蜜眼膜 面膜 保湿美白面膜 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜 身体按摩 死海盐
食用 临睡前 橄榄油一汤匙全天饮用水：全天酸奶，不能过800ML
第二天（星期二）早上 护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜 防晒BB霜
食用 橄榄油 一汤匙 有机咖啡加胶原蛋白 一杯 米饭 一点
小鸡腿 1个
中午 食用 藩石榴 一个 葡萄籽 1粒 钙片 2粒
下午 食用 番茄 2个
晚上 食用 青菜 几根 虾 几个
护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 美白磨砂膏 热毛巾敷脸 10分钟 去黑头 用盐按摩鼻子 眼膜 鸡蛋蜂蜜美白眼膜 面膜 藩石榴美白面膜 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜
食用 临睡前 橄榄油一汤匙全天饮用水：早上喝了有机清肠茶，下午蜂蜜水
第三天（星期三）早上 护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜 防晒BB霜
食用 橄榄油 一汤匙 有机咖啡加胶原蛋白 一杯 面包 1块 鸡蛋 1个 美白丸 3粒 （我加了这个，才买到的）
中午 食用 西瓜 一片 葡萄籽 1粒 钙片 2粒
下午 食用 番茄 2个
晚上 食用 番茄炒鸡蛋 一小碗 美白丸 3粒 胶原蛋白水 1杯
护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 美白磨砂膏 热毛巾敷脸 10分钟 去黑头 用盐按摩鼻子 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜
食用 临睡前 橄榄油两汤匙全天饮用水：野山泡参水，下午3点后开始的柠檬蜂蜜水
第四天 （星期四）早上 护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜 防晒BB霜
食用 橄榄油 一汤匙 有机咖啡加胶原蛋白 一杯 饼干 2块 美白丸 3粒
中午 食用 哈密瓜 一片 面包 一片 黄豆 一些 葡萄籽 1粒 钙片 2粒
下午 食用 番茄 2个
晚上 食用 橄榄油炒鳄鱼肉 一小碗 美白丸 3粒 胶原蛋白水 1杯
护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 美白磨砂膏 热毛巾敷脸 10分钟 去黑头 用盐按摩鼻子 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜
食用 临睡前 橄榄油两汤匙全天饮用水：野山泡参水，下午3点后开始的柠檬蜂蜜水
第五天（星期五）
早上 护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜 防晒BB霜
食用 橄榄油 一汤匙 有机咖啡加胶原蛋白 一杯 米粉汤 一小碗 美白丸 3粒
中午 食用 哈密瓜 一片 小青菜 几根 葡萄籽 1粒 钙片 2粒
下午 食用 番茄 2个
晚上 食用 BB汤 一小碗 鱼肉 少许 美白丸 3粒 胶原蛋白水 1杯
护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 美白磨砂膏 热毛巾敷脸 10分钟 眼膜 鸡蛋蜂蜜美白眼膜 面膜 柠檬美白面膜 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜
食用 临睡前 橄榄油两汤匙全天饮用水：野山泡参水，下午3点后开始的柠檬蜂蜜水
第六天（星期六）早上 护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜
食用 橄榄油 两汤匙 有机咖啡加胶原蛋白 一杯 豆腐 一块 美白丸 3粒
中午 护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜
食用 冬瓜鸡肉汤 一小碗 小青菜 几根 豆腐 一块 葡萄籽 1粒 钙片 2粒
下午 食用 番茄 2个
晚上 食用 冬瓜鸡肉汤 一小碗 鱼肉 少许 豆腐 一块 美白丸 3粒 胶原蛋白水 1杯
护肤 彻底清洁脸孔 控油洗面乳 美白磨砂膏 热毛巾敷脸 10分钟 面膜 柠檬美白面膜 脸部按摩10分钟 橄榄油 眼霜 去黑眼圈眼胶 保湿眼霜 脸部 柔肤水 保湿精华 胶原蛋白霜 身体按摩 死海盐
食用 临睡前 橄榄油两汤匙全天饮用水：柠檬蜂蜜水
妈呀。怎么格式全跑了。希望大家能看懂
看得有点头晕，没怎么看懂
格式乱了，我下次重发，发这只是跟大家分享，也许有妈妈会跟我有一样的困扰，还有就是增加自己的信心，减肥也要恒心的，希望自己能坚持下去
佩服妈妈，吃这么少不会饿么
我吃这么少会晕的哦，美妈没有喂奶吧？
半节食和主食流食， 只要热量够就行了， 你要看了网上的那些酸奶减肥， 蜂蜜减肥，苹果减肥， 那个才饿呢
是啊，断奶了
生完7天就直接断奶了？你有这么大毅力弄美自己。。怎么不给孩子多喝一口奶啊。。。。你自己弄得光鲜亮丽的。。孩子一口奶没喝过。。你不内疚阿。。？
生完7天就直接断奶了？我几时说七天断奶了？？我发贴可不是让人来喷的，为了让孩子多喝口奶，我费多么大的劲知道不，别不 知道情况就来说话，不是每个妈妈都是哗哗的流的， 我不知道喝了多少汤水，多少中药，也没见奶水多那么点，孩子喝了奶瓶就更不要吸了，吸奶器能吸出来多少？站着说话咋不腰疼呢?
那位妈妈没看好帖子又来乱评论了，我也是14就断奶了，什么方法都用上了，宝宝不肯给面子，一碰RT就假睡，有些人没经历过，不懂但装懂。把自己打扮好看没有错。嘻嘻
谢谢这位的妈妈的理解，我生第一个的时候奶水就不足，一个月断了奶，这第二个了，就想可能之前没经验，准备不充足，这回我是生之前上网查好资料，每天饮食按照食谱，到头来还是一个结果， 还是一个月就没奶了，这回连退奶药都没用，这真让我极之郁闷。现在孩子也快6个月，2个月前也回公司，抽点时间打理下自己还犯法了？要知道女人还是要懂得照顾自己， 总不能做了妈妈就该蓬头垢面吧，现在什么年代了呀？ 不管是做工的妈妈还是家庭主妇的妈妈，我觉得每天抽个一小时来做做美容，打理自己那是必须的
强烈赞同爱美没错 可我没恒心 脸上要花那么多功夫啊 我要是用你的方法估计不用老公买的SK2 皮肤也会变好的 值得向你学习啊 可是吃的少我下午就晕 想吐的感觉 特别是坐车时超难受 所以现在我改运动了 每天早上去公园和老太太一起跳舞 跳的我满头大汗 老公说有效果 可是斤数没下啊 郁闷 虽然不是很胖 但我还是希望恢复到以前 看起来像小姑娘 呵呵
投资榨油行业，让人们吃上健康的食用油。稳赚不亏！
恩， 那就得注意饮食了， 每顿吃半饱是必须的，主要饭前先喝点流食，比如汤， 这样你的饥饿感没那么严重，也就吃少了，然后之后饿了就吞水果，喝参水之类的， 补气又养颜，还有晚饭千万不可吃米饭， 面条，因为吃了睡觉， 消化别说了，还会造成肚子大大的。 我没运动的，我可以说是个懒人。 关于SK2，我也是他的会员，一开始觉得特别有效，可是用了大半年， 好像不怎么样了，有天我看到网站上有人说， 护肤品也得换换，不然对皮肤无效，皮肤还会只认那产品， 如果不用，会很糟糕的。
还有啊，如果你住我附近，我想跟你做运动去
你去投资啊，我介绍人跟你买
我也是被我老公强制用了半年sk2 感觉也就刚用那几天有效果 然后就都一样了 所以又换回别的牌子 现在又被强迫用了
我住海军部
好元，怎么好多人都住那边呢，我住东部
减肥不用那么麻烦，简单轻松的享瘦一辈子。