自从去年摔了一跤肩脱臼这麻烦就缠上我了，隔了约有半年，今年搬个东西又脱了一次，气死人。每脱臼一次就得疗养许久，不能运动，就算运动也得当心动作，简直太憋人了，听说中医有办法治这个毛病？有人知道吗？
这个需要西医吧 打个钜子就好了
呃，我查资料也说是得做西医手术才能根治。。。真的麻烦
手术能根治总比一次又一次脱臼好，一劳永逸。
隔半年又脱臼，首先要看你的体型比如瘦小肌肉不发达，还有就是上次复位恢复情况和平时用手力习惯，一般会这样反复脱臼，主要是肩关节脱臼后的局部肩关节韧带和肌腱等软组织松弛，有些通过中医骨伤科保守治疗和个人锻炼可以改善很多，再者就是西医手术通过缝合加紧韧带来改善，取决用什么方式需要全面的评估，顺便提醒哪个中医跟你说一定可以的，那就要考虑一下他的话
谢谢如此专业的答复！
以前玩过一阵徒手健体效果挺明显，所以体型会比一般人粗壮一些，虽然这几年因为忙基本没练了但还留着些底子。这次脱臼其实也不是搬太重的东西，就是发力方向不对，手往后拉就脱出来了。
我查资料说是30周岁以下肩脱臼者反复发作率达80%，基本就三种治本的方法，一种是在安全动作的基础上每天花时间缓慢锻炼肩关节周围肌肉，这个太耗时了，第二个就是西医手术缝紧，这个也挺麻烦，最后就是中医那个了。
中医的治疗也未必你想象中的理想，要看适应征和评估肩关节情况，不管中西医哪个治疗方式，原则都是加紧关节韧带张力，锻炼加强局部肌肉，你肩关节后伸发力这个动作非常容易让肩关节盂暴露而脱位，除了治疗，本身的肩关节保护和锻炼很重要，不然哪怕手术拉紧韧带，用错力方向或肩关节撞击还是会脱位风险高
膝韧带损伤能医吗
你是指交叉韧带（膝内）还是膝侧副韧带（膝外两侧），如果轻微撕裂就不要紧，如果膝内的又伴有半月板软骨面损伤，有些需要手术，不然中医骨伤科在这方面有点优势
膝内膝外都伤了。。具体什么伤也不清楚，跑步过后，得一整天走不了，使不了力，约莫一两天后会好些。又再去跑，又再得休息，是劳损呗，该怎么对付呢？还是任其爱咋地咋地？
很明显是跑步受力导致的膝关节痛，跟你跑步习惯和方式有关，做好跑前热身和跑步后的腿部肌肉拉伸很重要，建议你目前去看一下医生，为了你的膝盖
跟你跑步的方式有关系，比如穿平底鞋、鞋后跟厚薄弹性、跑步姿势着力点、最主要是运动前热身和运动后的肌肉拉伸放松，你目前的情况主要在膝前下、膝后肌腱痛为主，上下楼不舒服，建议你找你家医生看一下并注意自己的运动习惯
真是一失足成千古恨 想当年也是运动狂魔，啥激烈运动没做过，也没出过任何问题，就因为侧身摔了一跤。。。。唉 现在感觉跟个废人差不多，连强度不大的运动都要时时留意