我家的小朋友
每天早上起来都不想吃早饭
无论是睡眼朦胧滴，还是自然醒滴~~~
小学斗争了好几年
上中学了，又开始了
难道还要再来一次持久战。。。
还有，早饭那么早
我家不是牛奶面包
就是面包牛奶~~~
虽然面包也是花样百出的面包
但是小朋友说了
那还是面包~~~
另外，小朋友极度抗拒牛奶
咋办呀:dizzy:~~~
我家的也是面包、牛奶，而且面包还总是那样片状的。不过，还好的是，她们吃了几年也没抱怨。
如果不喝牛奶，那看看豆奶如何？买个豆浆机自己做。
另外，也可以买个烤面包的小机器，不知该叫什么，就是那种内部有格纹的，把片面包放进去，加上点ham/cheese,上面再加一片面包，一压一烤就得了，香的成，我家孩子挺爱吃，也算是给面包换个吃法。
周末包一堆饺子馄饨冻上,早上起来煮了吃.连烧水二十分钟应该够了.
自己做pancake,超市有粉,做一家人的我通常也需要二十分钟,如果是自己用面粉鸡蛋之类打,味道好很多,但是要多花十分钟左右.
偶尔半夜起来睡不着,会煮粥和咸蛋,小孩子们爱吃白煮蛋或者鹌鹑蛋.那个要的时间长些,用高压锅连冷下来四十分钟吧.用普通锅要个把小时.据说有定时煮粥的电饭锅,我老土,没有见过.
用豆浆机做豆浆要半个小时左右,豆子头天要泡.配包子吃.包子可以买超市的速冻包子来蒸,甜的如豆沙莲蓉味道都还不错.咸的我吃不惯.有时候也周末做些,如果周一周二就吃不用动,冷藏就好.
我们也吃面条.配头天的剩菜,特别是肉菜(红烧肉回锅肉什么的)就可以.煮的时候加几颗青菜.或者头天炖了汤吃汤面.西红柿鸡蛋面或者荷包蛋面都好吃.也是二十分钟左右的时间可以弄出来.
我家的还是喜欢吃汉堡的阶段.火腿,cheese,荷包蛋.那样要另外准备水果.
我家丫头的早餐，通常是两片白面包中间夹上cheese放到烤箱里烤好；一杯牛奶；一个煎蛋；有时会配上一些水果，比如一个猕猴桃。
抗拒牛奶可以改成豆奶或豆浆。豆奶有那种非转基因的纸盒装的。
早餐一定要吃阿，不然容易伤肝。。。也会影响大脑的工作效率。。。也会加重低血糖。。。
其实烤面包是个很方便的吃法。cheese有各种口味的，可以让孩子自己挑选，男孩子爱吃火腿的话，面包中间也可以是一片cheese一片火腿，这样烤好后再吃，口味就不会那么单调了。还可以是面包夹cheese夹鱼罐头。。。等等。。。
你耐心地试一试吧。
我家儿子最喜欢的早餐：几乎天天美禄球麦片泡牛奶，配煎蛋或者香肠，有的时候配煎培根。偶尔蒸荷叶包夹鸡蛋喝酸奶或者煎印度薄饼沾白糖喝酸奶。
我女儿也是不吃早餐,
起初是面包,不吃!
去买包装的莲蓉包、芋头包之类（生的）
早上蒸熟给她吃， 一两次就腻了。
也煮白粥，配青菜加肉碎，人家说没胃口。
买了鹌鹑蛋，蒸熟了让她吃，她带到学校去，
第二次如法炮制，女儿脸带痛苦，说是别折腾她了。
人家说黑糯米加核桃，加小米，加黑豆。。。。。煮成八宝粥。
女儿吃后眉头皱成一团，难吃死了。
一天，女儿终于开口了：妈啥也别煮了，早上我吃不了东西。
问她为什么，她说没为什么，早上就是吃不进东西。
也正愁着没辙呢，正发育的年龄，不吃早餐哪行呢？
我们家小朋友长了个中国胃
ham 还行
cheese 是万万不行的~~~
另外，小春满月圆看到了您的ID
表示鸭梨巨大~~~
额滴神
你这个是早餐么~~~
贤惠的娘啊
要努力向你学习
起码周末 要深刻滴学习一下~~~
看到猕猴桃
我先过敏了~~~
主要是有人没长性
什么都是浅尝辄止
我木有时间天天变花样啊~~~
你这个，获得的表扬最多~~~
到你这，终于可以松口气了
嗯，吾道不孤啊~~~
我家不吃早餐。原因：太早了，没胃口，也不饿。我们是算好起床以后需要磨蹭的时间，上闹钟起床。起来了，收拾好了，就出门上学上班。我们的早餐时间是10点，在学校吃。（母子一样）
不上学不上班的日子，也不吃早餐。在睡觉。中午饭和早饭一起吃，一天吃2餐。（母子一样）我儿子有吃夜宵的习惯。我没有吃夜宵。我和儿子都有吃零食的习惯，不饿。
我曾经勤快过，比如小六会考的时候，我早早起来为他准备好早餐，煮好牛奶晾着等他，他还是没有吃，匆匆忙忙走了。如果饿了一定要吃早餐的话，他喜欢吃Honey Star这一类的香香脆脆的，泡冰牛奶。我如果一定要吃早餐的话，我喜欢吃油条，喝豆浆。
可惜，习惯了，不吃早餐。不吃早餐很多年了。在中国的时候，我和我儿子都不吃早餐，宁愿睡觉。
给钱吧，爱吃啥吃啥。不用搞得大人小孩的都痛苦。一生短短，何苦为个早餐还要纠结？爱吃就吃。要吃啥就吃啥，不用强迫人家。不吃拉倒。不吃也还不是长这么大了？我始终坚持【人，就应该快乐地活着】。
你这些东西，我们几十年了都没有这样子吃过，还不是狠狠健康？我们还不是长得又高又胖？
我小时候的早餐，是豆浆，油条，馒头。（外面街上买的蒸汽腾腾的那种）
我长大以后的早餐，是咖啡。
我儿子的早餐，是红茶，奶茶之类的，有时他也是咖啡。
我的儿子也是喜欢美禄球麦片泡牛奶，配煎蛋或者香肠，有的时候配煎培根（但是都在上午或者下午的时间了。早上早早的，是不吃就出门的。
我们的中午晚上才这样子吃。你太勤劳了。
我家的啊，小孩子自己设定闹钟，醒来自己轻手轻脚搞吃的，什么面包啦，方便面啦，蒸速冻包子啦，然后自己上学去了。但是出门从来不关门，大门一直敞开到我早上8:20醒来。偶尔我早醒来，巴结他，人家不稀罕，全要自己来。
以前小孩子对待吃饭尤其早餐不认真，我就拜托他Form Teacher帮忙我们交代一声，从此天天回家说早餐，Recess Time那餐，午餐多饱多饱，到家再也不着急找东西吃，老师的话就是管用！
向楼上的勤劳的妈妈和孩子致敬:loveliness:
偶家跟米版家一样，10点吃早餐，一天2餐
有其母，必有其子，儿子也养成了不吃早餐的坏习惯
10点才去买着吃，爱喝奶茶提神
听说不吃早餐会胖，偶试着吃早餐，结果发的更胖，
3餐觉得撑了，2餐刚刚好,不会胖也不会瘦，供需平衡
偶吝啬的老公总是把小车儿饿得打颤颤才添油
所以偶准备向1餐迈进，当会跑路不吃草的马儿……;P
我家上中学的女儿喜欢pan cake，所以比较容易打发，用pancake mix做松饼或者更省事地放进微波炉做成小蛋糕，1分钟而已，然后自己配巧克力酱。牛奶直接从冰箱里倒。鸡蛋通常是煎蛋加cheese，总共准备起来用不了10分钟。
上小学的儿子喜欢热狗，百吃不腻，所以我家冰箱常备热狗肠和面包，用微波炉加热，也用不了1分钟。有时再加鸡蛋和cheese。他早上不太喜欢牛奶，我给他准备蜂蜜水。
不过有时多弄点花样，孩子胃口就更好。
无论松饼粉还是面包，其实都可以变化出很多花样，用摆家家酒一样的心情“玩早餐”吧。
回复 DearDemi 的帖子
这个，俺也想吃！;P
能起早的时候我就给煎个pancake或者蔬菜烙，不过大部分时候没法起太早。
头天煮好粥，第二天早上微波炉一热就好了。大米粥、小米粥、糙米粥、八宝粥、皮蛋粥、地瓜粥、百合粥，换着花样来。搞点开胃的凉拌小菜、豆腐乳下着吃。最后加上个圣女果补充点维生素，最近柿子不错有时候就吃个柿子。有时候去市场买面煎果或是waffle，再用牛奶泡杯燕麦片下着吃。
不过不管怎么变花样，早上刚起床真没啥胃口，也就吃点流食活动下胃吧。带点小点recess 补充点能量也就好了，反正饿了午饭吃得很多。
掩家的孩子不吃粥， 上幼儿园吃倒胃了， 拒绝所有跟粥有关的食品。 他们今天吃的是煎饺和包子。 煎饺是那种速冻的，自已包的，用一点点油，再加水，不粘锅，８分钟。
这个我家的可以炫耀下，早饭是胃口最好的一顿，比如今早，他吃了一个拳头大的馒头夹两片bacon，一碗麦片粥，一个蛋，一口香蕉。之前还喝了200ml奶：）
不过中饭和碗饭就不那么理想了；（
嗯。的确很多人刚起床的时候胃口都不好。我老公那是和我在一起了N年后才适应早上要吃早餐这件事的。
我们家的起得早，两只小的都七点起（儿子下午班，没法和上午班比早），喝点水就去跑步，跑一千米。回来再吃饭就胃口超好。明年上午班得起更早，也没有时间跑步就不知道还有没有那么好胃口了。现在周末不跑步，吃面包只能吃两片，周日的食量是四片。但是我陪他跑完步就什么都吃不下。所以运动对我特别减肥，跑完步游完泳那一顿就省了。
我偷懒的时候也多，一半时间就泡麦片加芒果或者蜜瓜。老公不吃麦片就吃黑芝麻糊。或者面包涂花生酱果酱。
我觉得也就因为我是家庭主妇，有精神折腾这个，以前做工的时候，累得贼死，就想着在床上赖着，早上都啃面包。当然有孩子动力也比做给自己吃强。
唉，别说早餐了，我女儿一日三餐，都是我头疼的事情。。。小姑娘的胃口怎么那么小，不到2岁的弟弟一天总食量是小姐姐的2，3倍呢。。。
这个你就偶滴神啦？;P
看看这位妈妈，准保把你震到椅子下面去！太强大了，俺看了，只能找个地缝钻进去。
本来也想学学的，但一个巴掌拍不响啊，俺家早上要早起的两位（老大跟爸爸）都不领情，好吧，那就每天吃面包喝牛奶，我也省事。
不知怎么在回复里上照片，所以大家看这个链接吧，图文并茂，给想做个好妈妈的做参考。
http://bbs.sh.libaclub.com/t_17_5873484_1.htm
很强大的给力早餐。是俺学习的榜样：）
回复 真烦人 的帖子
学习了，超强的妈妈。
娥地神啊~~~金花妈妈你给的这个LINK太震撼了，明天我起来就给女女学着做一样~~~~谢了~~~
回复 DearDemi 的帖子
好可爱哟～:loveliness:
回复 真烦人 的帖子
额的那个神马亲娘四舅奶奶哦～！
俺赶快趴地上找缝儿去……
太打击俺这个母亲的心了！
千万不能让儿子看到这个
不然他会质问俺：
“妈呀，你是怎么当妈滴？”
反省去……
鸭梨巨大？为啥捏？不明白！
儿子现在不在家吃早餐。早早就到学校跟一帮朋友一起吃面，还号称“面帮”，他说那一摊肉脞面只有早上不排队，可以买到。这样也好，上课前吃饱了，课间休息就不吃了，他跑去图书馆抓紧时间睡觉，然后1点半放了学再吃，一天三餐刚刚好。
可是，砖家说，常不吃早餐
影响身体健康不说
还会变笨~~~
我纠结
他一吃垃圾食物，什么汽水，薯条神马滴
我就纠结~~~
呵呵，
你这图文并茂的
要改美食贴了哈~~~
圣女果？
这是什么果~~~:L
我家的也不吃粥~~~
你的这个
这个，其实我，我，我也能弄
等我退休了。。。
因为小朋友认为
肯定是你家的小朋友让你这样。。。
如果他生在你家
你肯定更心烦气躁~~~
那么一会儿工夫
跑图书馆睡觉？
都很强啊~~~
圣女果，原来就是西红柿:L:L:L
那啥
谢谢金花妈
看我这孤陋寡闻滴~~~
我规定我女儿吃了早饭才能出门，否则即使迟到也是她自己的责任。半年下来她习惯吃早餐了，女孩子现在发育了早餐很重要，半年下来人也长胖了，以前我朋友都叫她小排骨。面包夹奶酪或火腿或果酱+牛奶或豆奶。
回复 春满月圆 的帖子
俺的是原创的:loveliness:
呵呵
看到了
就是受了你的帖子的启发~~~
为了天下的聪明蛋
偶将笨蛋当到底……
呵呵
回复 春满月圆 的帖子
偶出价，一张图900星币，你付不～;P
话说 小学好照顾点儿，因为离家近，时间充裕。
中学远了，孩子也大了，给钱自己去买吧～
回复 春满月圆 的帖子
呵呵。我应该写英文名cherry tomato，可以当菜又可以当零食，不过要买有机的才好，毕竟直接生吃的多。
弱弱地问：星币有神马用？可以换成新币吗？
回复 三十三楼 的帖子
只能到三十三楼那儿去换新币。。。哈。。。
看了帖子，昨夜睡觉之前，我们两个主动跟小孩子说，明天我们早起帮忙你早餐。
小孩子很抗拒地拒绝了，就让我们安心睡觉。
早上他自己煮了石锅拉面，没有吵醒外公外婆爸爸妈妈。
以前周末他都是帮我煮好面条，才叫我起床的。
对比下本帖的好父母们，觉得惭愧！可是也觉得骄傲，偶家小孩子很自立啊。
回复 明年PSLE 的帖子
你家小孩子很贴心！
楼上的版版，Orchestra，真烦人：谢谢！我家小孩子自立自理这方面的确是比较好的。
真烦人，我家的P3开始熨衣服，洗鞋子，洗袜子的，今年是把他这些自己应该做的事情暂时停下来了。
还记得第一次洗袜子，他进去洗手间半个小时以后才来，泪流满面找我：妈妈，我洗的手要断了，怎么就洗不白？
这里我们需要深刻反省：叫他去洗袜子鞋子，却从来没有给以方法指点。
下面帖个好文章给你
我第一次刷球鞋
“妈妈，我的球鞋脏了，您给刷刷吧！”这是每星期六我进家门的第一句话，今天又是如此。“都十二了，还叫妈妈刷鞋，真不害羞！”屋内传来妈妈那苍老的声音。
我的妈妈只有四十多岁，可是繁重的家务把她累得像个老太婆。每当想到这些，我心里就充满了对妈妈的同情。光同情有什么用呢？我也要帮助妈妈分担点家务才对呀！哦，干脆今天练练自己刷球鞋吧！
我放下书包，接了满满一池子水，把球鞋泡在里面，约摸过了五分钟，才把球鞋拿出来刷。
“妈妈，刷子呢？”
“在水管上面！”
“妈妈，肥皂呢？”
“哎呀！小祖宗，让你刷一次鞋，比我自己刷还累呢！”
“我是第一次嘛！”我一边说着一边找来了刷子，肥皂。我把鞋先用清水刷一遍，然后用刷子在肥皂上蹭，没几分钟，就成了一把“肥皂刷子”，我拿起它就刷起鞋底来。
“那是怎么刷呢？先刷鞋面！”外公 看见了，不禁嚷了起来。
哦！对，对，先刷球鞋面。我换了肥皂，开始刷鞋面。我用左手伸进鞋里，抵着鞋面，右手用刷子在鞋面上来回刷，一下，两下……好了，足有一百下了，差不多了，接着，叉在鞋帮和鞋底上各刷了一百多下……
都刷完了，最麻烦的事也来了——上球鞋粉。听妈妈说，鞋粉要趁鞋湿着的时候上。我抓过装鞋粉的小袋子，小心翼翼地倒在一个小盘子里，太少了，多倒点，又大多了。唉，头一次刷鞋连鞋粉都跟着捣乱。我把球鞋从水中捞出来，窝一窝，让它干干，然后用手指蘸一点球鞋粉往上抹，开始有的地方不均匀，后来越抹越均匀了。就这样费了半天劲，才把一只上好。一回生，二回熟，上另一只就不那么费劲了。
球鞋刷完了，我看了看劳动现场，吓得一吐舌头：一整块肥皂用了一多半，鞋粉撒得满地都是，刷子毛都快秃了。哎，看来干什么活都不那么容易，非得多锻炼几个“第一次”不可啊！
佳作评点：本文的小作者以生动有趣的笔法描述了第一次刷鞋的经过。开头以人物对话交待事情起因，说明是第一次刷鞋，接着具体描述第一次刷鞋的经过。叙述的十分生动有趣。刷的细节描写有趣极了。最后交待 事情的结果，真实自然。结尾点明启发，说明一个深刻的道理：看来干什么活都不那么容易，非得多锻炼几个“第一次”不可啊！使文章的主题显得新颖而又深刻。
我前几天去网上搜适合小孩子的好文章，搜到这篇，太贴近他的生活了，前天他阅读的哈哈大笑
记得小孩子P1的时候，乱踩鞋子回家，洗完穿上不到半天就又黑不溜秋，一点也不珍惜我们的劳动。怎么让他珍惜我们洗鞋子的劳动呢？
于是我让他在P1的时候，跟爸爸学洗了几次鞋子。
鞋子也照样会肮脏，但是情况改善很多，自己劳动过就是知道珍惜！
偶尔还会因为太脏，不好意思跟我们道歉。
真正完全自己洗鞋子也是到P3。
后来他有时候不满意饭菜，我们就说不满意自己煮，你煮什么我们都不会有意见，于是P3开始星期六煮面给我们吃。
倒，我又把春版的楼给砌的东倒西歪了，请你们正楼。。。
女孩子要富养
男孩子要穷样
接歪一下.
我们的学校鞋是黑色的,真省心.
话说，新加坡有鞋粉卖吗？好象是我们小时洗白鞋后用鞋粉吧。
在新加坡，我都是用洗衣粉直接洗白鞋。 很好很干净。
白鞋粉BATA里就有卖，瓶装的液体，洗完鞋直接挤在鞋上再用瓶子上的海绵蹭蹭，很方便。
再回楼里说早餐，还是面包夹各种酱最省时间，吃不完兜着走就可以了。煮面和其他的东西吃起来都很慢。我偶尔贤惠买裕华国货的冷冻荠菜然后包些饺子冻上早上吃。早餐要吃点谷物，比如全麦的面包，麦片和粗粮。空了一晚上的肚子，吃一堆精细面食，再加火腿cheese, 热量一下上升太快，对心脏不好。
其实，
原本我是这样想滴
万一星币不够
直接找你赞助来着~~~:lol
嗯，俗话说
万事皆有可能~~~
同意~~~
如果三十三楼也同意
这个，最方便~~~
就是说萨
这咋从早餐美食
一下就到了刷鞋泥~~~
不过，你家孩子也太独立了~~~
我家的，差的不是一点两点
细节不描述了
有人抗议了~~~
我有溺爱倾向，我反省~~~
嗯，歪楼从来都是有理滴~~~
你更过分哈
从美食到刷鞋
到你这，都鞋粉了~~~
嘎嘎~~~
你最厉害
先歪楼，再正搂
中间连个行都不空哈~~~
哈,我这个歪楼王,这次没参与砌歪砖!
与朋友谈起孩子不吃早餐的事,
朋友对讲个故事:
有个小伙子一大早就到庄园里去转悠,
希望能找到一只兔子或一只野鸡之类的,来填饱肚子.
他在庄园里遇到了庄园主也在转悠:早上好!先生,这么早出来散步呀.
“是呀,我在为早餐准备食欲,好家伙,你又这么早出来干嘛”庄园主说道.
小伙子苦笑:”先生,我在为我的食欲准备早餐”.
我也苦笑……
握手, 我家孩子也是拒绝任何粥类食物, 所以生病的时候, 特别是手足口病真是难伺候啊.
这贴太好啦！挠到妈妈们的痒痒了
神马早餐啦、洗鞋呀、鞋粉呀
样样都是咱关心的
建议春版把这楼换名儿
别只管吃神马，还有－－
喝神马、穿神马、用神马、玩神马
吃喝拉撒通通聊
把楼歪得理直气壮～
加油，爬楼梯去。。。:P
爬楼梯强健心肺 但不适合膝盖病患
http://health.zaobao.com.sg/pages9/healthy110210.shtml
故事很好~~~
俗话说
饥饭好吃~~~
穿什么，好像不用问
反正都是校服呗~~~
玩什么，应该是电脑或者电话~~~
民以食为天
还是美食比较好
赏心悦目~~~
咋木有人向20楼的Deardemi学习
上菜，上片片尼~~~
这是我收藏的帖子，每次看着留口水+励志之后，还是回到面包加酱的简单操作上去了
http://plum.blog.sohu.com/156102449.html
http://plum.blog.sohu.com/157507106.html
http://plum.blog.sohu.com/160915069.html
我家老大那天心血来潮做的早餐，在把pan cake做完之后，我家厨房好像将被龙卷风扫过。因为她要请大伯、伯母吃，只三个pan cake太难看，所以俺只好帮她再加上其它的东西才算presentable了点，就这么简单的早餐，她还是在实践了4次之后才完成的。好在现在中学有lsp课程，可以让她学学。
忘了说，
评选的标准是
营养，美味，易忙碌妈妈操作滴～～～
谢谢，谢谢
终于有上菜的了
我家小盆友一看到图片就开始表扬
经我提醒，才发现，也是小盆友的作品～～～
回复 真烦人 的帖子
很好呢，也很漂亮。
前年，女儿也给我们做过一顿早餐。
整套甜的，还加上蜂蜜。
话说， 早上血糖低。 猛地吃上那个超甜早餐。 就晕头转向了。 我就是。
嘻嘻， 还不能说不好。:L
奶油蜜桃卷
奶油葡萄吐司
巧克力小蛋糕
demi妈妈做的早餐总是很丰富多彩又充满想像力，不过壮壮愿意做美食家试吃产品也颇让俺羡慕不已，我家的如果不好吃，跟本不给俺做娘的情面，直接入dustbin，有时真的很受打击。
有神马关于减肥的餐饮配套吗？
偶儿子和先生属于食欲旺盛型，
看见美食（不是美女）就失控
即使偶不管配餐，他们都把自己喂饱饱
目前均处于营养过剩、超重状态
不爱臭美 所以懒得运动，
基本自暴自弃地放任自己的体重增长
有神马良方遏制旺盛的食欲呢？
做你的孩子真幸福啊
这是我家小盆友说滴~~~
有次参加尤今的workshop
她总结了三点很经典：
有得吃，吃得起，吃得下（大意）
这是一个人的福气啊~~~
吃的时候，注意食物种类，热量搭配
另外，只能建议，增加适当的运动~~~
还要加一点，吃不肥
回复 春满月圆 的帖子
咱家今年的口号：
兔子吃什么，咱家就吃什么～
偶已经吃素好多年了
今年一定要把全家拖下水
跟咱一起当兔子！:victory:
其实，偶发此帖，
目的是提醒童鞋们
重视儿童的超重问题
肥胖儿童会在一生中
面对肥胖带来的并发症的困扰
在注重营养的同时
应该从小培养科学的饮食习惯
这个，我占上了
近十年了，体重木有变过~~~:lol
我家的小盆友天生有草食倾向
前两年，把我愁的~~~
这两年，好些了
不过比起蔬菜水果的来者不拒
肉类的，还是浅尝辄止~~~
麦当劳，肯德基这两类大垃圾食品除外~~~:L
儿童超重真的有大问题
影响健康
影响孩子运动的积极性
随着孩子的长大还影响他的自信心~~~
所以，妈妈们还真得注意
要均衡~~~
一定要多运动！我们家俩孩子吃得都不少，但因为运动量大，都不胖。我就该多运动！
我放弃了
随小朋友不吃早餐就上学了~~~:(
不然，要变仇人了~~~:L
回复 春满月圆 的帖子
安啦～
他自己会喂饱自己的
而且跟朋友一起吃饭
是他们的社交时间
气氛很好滴～
我给我家小朋友吃面包, 蛋糕配牛奶或者美碌,有时也喝 粥, 吃油条, 豆花或者豆浆等. 个人觉得早餐是比较重要的.
我看超市有卖印度煎饼速冻的，用平锅煎２分钟就能吃了．省时省力．我家小的要是上学了，早餐我就给她弄这个吃．
我家儿子，早上一杯牛奶/或豆浆/或芝麻糊 （豆浆，芝麻糊九阳豆浆机自己打）；一个鸡蛋 ， 一块面包/或一个小馒头/包子/煎饼，两颗核桃。
去到学校 recess 时再买一份水果，一份寿司。
小一时体检是 underweight, 现在很好了。
早餐该不该吃吃什么？
那还是最好先问问胃？
如果新加坡环境健康促进局配合学校公司
安排每家大人孩子早晨都有一个小时锻炼的时间
那吃饭吃神马都不是问题
合理的作息
只有在‘日出而作日落而归’的时代才可以实现
科学的饮食
只有在没有“食品工业”的时代
家庭事业发达学业有成很大程度和饮食结构有关系
不合理的饮食习惯最终还是会影响人生
或许只是不在眼前
对生命而言
健康养生比什么宽度长度
都重要
重温好吃贴
我以前租房同住的那个妈妈每天早上给孩子准备水果吃，各种水果，我也学会了，水果可能会比较开胃一点。
有时候也可以榨果汁，西瓜汁、橙汁、木瓜牛奶。。。我是拿那种飞利浦的榨汁机，很简易的那种。所以速度不慢。
平时包饺子速冻上，早上蒸出来吃的方法不错，我儿子爱吃饺子，什么时候都不会嫌。配果汁。
我还做一种类似中国的煎饼果子的那种饼，面和鸡蛋，和的稀稀的（这样做出来比较软、薄），把不粘锅加油加热后倒进去，慢火，翻面后加酱（我加的是海天豆酱和老干妈），再加葱花，（不爱吃葱花的慎加），熟后给孩子卷着吃，配果汁。
这种饼，还可以加超市里的韩国泡菜切碎，就成了泡菜饼，加土豆丝，就成了土豆饼，加南瓜丝，就成了南瓜饼。
也可以不加酱。煎好以后我儿子自己加萨拉酱或者西红柿酱等等。
这个，我看着都嫌费劲。。。。
哈。。。大家都为了孩子很努力呀。。。
我家的几乎一成不变，除非是周末或我那天精神特别好。。
我们家的早餐：香蕉一根 / 炸薯饼一个 / 牛奶或奶茶一杯 / 白面包2片 （夹 蛋、榛果酱、花生酱或起司）
除了薯饼要炸一下之外，其他都很简单。。。基本5分钟搞定。。。
个人觉得早餐吃水果是很好的，尤其是热量高、营养价值高的。。。
面疙瘩汤，卧个鸡蛋，从我妈上个月来，做给儿子吃，每天都想要这个
哇塞，我家的从来超简单啊，面包2片 （花生酱或榛果酱）。
而且我都没有为孩子早起过，小时候那是他爸爸的工作，P5之后，就是他自己的工作了。
额检讨，以后多关心他一些。
谢谢，额赶紧跟孩他爹说去。
我家，早餐晚餐（中餐木有选择）
全部米饭，汤，青菜，，，
晚上多个鱼，肉，，，
我家儿子对营养很是重视, 如果你跟他说, 对身体好, 是必须的, 他多半都能接受.
他的很简单, 面包, 煎蛋(水煮蛋, 蒸蛋), 火腿, cheese, 或是花生酱, 野酶酱, 然后牛奶, 一周两次自己打的豆浆, 也还会有hand made的包子, 软饼之类的.
总之, 我觉得还行, 当然没有之前那个贴子里的妈妈厉害, 我比了比, 咱家肉少了点, 水果嘛, 留到学校, 让他自己去买吧, 虽然贵点, 可是早上太早, 也吃不了那么多呀. 所以, 自我评价, 将就还行吧
冰冻饺子，面条，白粥加上炒鸡蛋，鸡蛋饼，面包，全部都是home made. 有时候偷懒就是玉米片，巧克力球加牛奶。
皮蛋粥，肉粹粥，干贝粥，鱼粥，花生粥，番薯粥，南瓜粥，肉丸粥，千变万化；只有苹果加牛奶千古不变。
我家的更简单,早餐在学校解决,几名同学在学校汇合,边吃边聊,挺惬意.